FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools adalah sebuah aplikasi berbasis bukti dirancang untuk membantu Anda memerangi kecemasan, membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan. Aplikasi ini sangat berguna bagi mereka yang menderita Disorder Generalized Anxiety, Fobia, dan Anxiety Disorder Sosial.

FearTools berisi beberapa alat sederhana, berguna, dan kuat. Mereka termasuk:

Pemikiran Diary - Tantangan dan membingkai ulang pikiran membantu Anda dengan teknik terapi kognitif ini

Paparan - Atasi ketakutan Anda dengan paparan bertahap, teknik terapi perilaku yang efektif

Bernapas - Bersantai dengan alat pernapasan mondar-mandir sederhana dan disesuaikan ini

Informasi - Baca informasi, ikuti panduan self-help, dan menemukan sumber daya tambahan

Uji - Ambil GAD-7 kecemasan kuesioner dan melacak tingkat keparahan gejala Anda dari waktu ke waktu

Video - Temukan bermanfaat video YouTube yang dapat meningkatkan suasana hati dan perilaku, dari meditasi dipandu untuk mencerahkan pembicaraan TED

------

FearTools dirancang bekerja sama dengan beberapa profesional kesehatan mental. FearTools gratis, tidak mengandung iklan, dan merupakan perusahaan murni non-profit yang bertujuan untuk membantu orang yang menderita depresi klinis. Terima kasih untuk mendukung upaya kami dengan penilaian positif dan ulasan. Silakan kirim permintaan, pertanyaan, atau masukan melalui email ke moodtools@moodtools.org~~V dan kami akan pastikan untuk menanggapi masing-masing.

Disclaimer: Aplikasi kesehatan mental ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk perawatan atau apapun intervensi medis. Pengobatan, sejauh ini, cara terbaik untuk mengatasi gangguan kecemasan. Psikoterapi dan obat-obatan telah terbukti efektif mengobati kecemasan. Aplikasi ini hanya akan membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan dari kecemasan. Jika Anda tidak sedang profesional dirawat karena kecemasan, silakan berbicara dengan dokter atau terapis atau menggunakan aplikasi ini untuk menemukan sumber daya yang dapat menghubungkan Anda ke pengobatan.